DIETAS TUDO-LIGHT

Dieta da Lua

Quando a lua mudar, passe vinte e quatro horas sem comer nada.

Abuse só dos líquidos:
água, chá, café, diet-shake, iogurtes e sopas batidas.
Com isso você pode perder até um quilo por semana.

Exemplo de refeições:
Café da manhã:
Suco de frutas naturais e sem açúcar, chá com adoçante e café com leite desnatado.

Almoço:
Caldo de carne ou de frango, com legumes batidos no liquidificador.

Mas não use batatas, e nem sequer outros tubérculos.

Jantar:
Repita a sopa rala de legumes ou tome um copo de leite desnatado.

Como sobremesa, opte, no almoço e no jantar, por uma fatia de mamão ou melão.